冷便當 第四彈
#增肌減脂餐盒
#今天是恢復日
#氣炸咖哩雞胸肉
#板豆腐炒鴻喜菇 雪白菇
#清燙花椰菜🥦 芥蘭菜
#氣炸栗子南瓜
恢復日
需要更多的蛋白質
來幫助肌肉生長
今日蛋白質攝取量為120g
方便快速又好吃😋
如果你正在健身重訓
這是個好選擇😘
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🌵🌵無關料理🌵🌵
台北今天下起綿綿細雨☔️
除濕機開始運轉
緩解房間的濕氣
陽台上的植物們
也不用再額外補充水份💧
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#人生可以有更好的選擇
#早起幫自已凖備便當
#料理時間十五分
#習慣養成21天
#80%營養 20%運動
#錯誤的期待
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